KURSER
Vi vill att ditt starkare, smidigare och lyckligare liv ska börja så snart det bara går! Oberoende om du är ung/gammal, vill hitta en träningsform som bara får dig att må bra eller om du har siktet inställt på högre nivå. Vi finns här för dig!
Vi har mellan 8-12 deltagare på våra kurser i syfte att hinna med alla deltagare. Detta gör också att det alltid finns gott om plats i lokalen.
CrossFit intro – lär känna crossfit
Vårt nya koncept för att prova på och lära känna CrossFit. Du kommer tillsammans med en sluten grupp om max 8 personer träna 2 pass per vecka där vi täcker in nödvändiga tekniker och känner på upplägget på våra pass. Kursen pågår i 4 veckor. Under hela kursen och 1 månad efter ingår ett fullvärdigt medlemskap. Nästa kursstart är den 12 mars.
CF MINI 5-8 år
Tänk att i tidig ålder väcka det där intresset för allsidig träning där fokuset ligger på att ha ROLIGT! I en blandning av lek, koordination, enklare styrkeövningar och inslag av gymnastiska rörelser skapar vi starkare barn med bättre kroppskontroll. Dessutom medför den positiva träningen i grupp en chans att få nya kompisar och lämna boxen med större självförtroende och härlig glädje i kroppen! Just nu har vi paus med denna kurs. Anmälan är inte möjlig just nu.
CF KIDS 7-9 år
För dig mellan 7-9 år finns denna slutna grupp där du får köra CrossFit© på en nivå som passar åldersgruppen. Just nu har vi paus med denna grupp. Anmälan är inte möjlig.
CF KIDS 10-12år
För dig mellan 10-12 år finns denna slutna grupp där du får köra CrossFit© på en nivå som passar åldersgruppen. Vi provar alla delar av CrossFit med t.ex. övningar inom gymnastik-, kondition och styrketräning. Nästa omgång startar den 23 januari. Nedan knapp tar dig vidare till anmälan.
CF Teens 13-15År
För dig som ungdom finns denna slutna grupp där du får köra CrossFit© på en nivå som passar åldersgruppen. Vi provar alla delar av CrossFit med t.ex. övningar inom gymnastik-, kondition och styrketräning. Nästa omgång startar den 21 januari. Nedan knapp tar dig vidare till anmälan.
CrossFit senior – prova på crossfit
Är du 65+ och…
…har aldrig tränat i hela ditt liv – häng på, det är aldrig för sent!
…allttid varit aktiv och är det fortfarande – detta passar dig utmärkt!
…har haft aktiva perioder i livet men är mer stillasittande nu – denna kurs är helt rätt väg tillbaka till rörelse!
Kursen pågår i 7 veckor och oavsett nivå och förkunskap så möter vi dig där du är. Tack vara en liten grupp och en väldigt kunnig coach hanterar vi alla deltagare individuellt. Som kursdeltagare är du med på våra ordinarie CrossFit Senior pass så vill du fortsätta efter kursen kan du bli medlem och fortsätta hänga på gruppen.