KURSER

. Vi vill att ditt starkare, smidigare och lyckligare liv ska börja så snart det bara går! Oberoende om du är ung/gammal, vill hitta en träningsform som bara får dig att må bra eller om du har siktet inställt på högre nivå. Vi finns här för dig!

OLY Sluten kurs

Detta är en sluten kurs där du ges möjlighet att med erfaren lyftcoach träna på de olympiska lyften Clean (frivändning), Jerk (överstöt) och Snatch (ryck). Du bör ha lyft med skivstång under minst 6 månader, känna till grundtekniken förhållandevis bra och vara mottaglig för personlig feedback för att komma vidare i din utveckling. Bokning och mer information finns
90 min, 8 veckor.

MamaFit @CrossFit Höganäs

En sluten träningsgrupp för dig som nybliven mamma i vår box CrossFit Höganäs. I vardagen som mamma lyfter man ofta i konstiga positioner eller har kroppen i statiska lägen som inte är speciellt bekväma eller enkla. Vi vill att din vardag ska bli starkare och smidigare. Under 6 veckors tid kommer vi hjälpa dig och självklart tar du din bebis med dig. För att passet ska bli så bra som möjligt för både mamma och bebis vill vi att du som mamma ska ha gjort din efterkontroll så du vet att allt är som det ska (brukar ske 6-8 veckor efter förlossning) och att ditt barn inte har börjat krypa än.

KIDS 9-12

För dig som ungdom finns det slutna grupper där du får köra CrossFit© men på en nivå som passar åldersgruppen. Vi provar crossfit och intervallpass i olika format med t.ex. övningar inom gymnastik-, kondition och styrketräning. Mer information och bokning hittar du här.

Teen 13-15

För dig som ungdom finns det slutna grupper där du får köra CrossFit© men på en nivå som passar åldersgruppen. Vi provar crossfit och intervallpass i olika format med t.ex. övningar inom gymnastik-, kondition och styrketräning. Mer information och bokning hittar du här.

HLR utbildning på CrossFit Höganäs

Vetenskapliga studier visar att tidigt påbörjad HLR ökar överlevnadschanserna 2-3 gånger jämfört med om ingen HLR påbörjas innan ambulansen anländer. Applicerar man även på en hjärtstartare och ström ges inom 3 min efter kollaps, har så hög överlevnad som 70% påvisats. Tiden för agerande är avgörande.

Under ca 2 timmars tid kommer du lära dig hjärt och lungräddning enligt senaste lanseringen från oktober 2016 och även hur du använder en hjärtstartare som nu finns på plats på CrossFit Höganäs.​